【文档说明】体育【科学版】小学二年级《第14课 跳跃：立定跳远》PPT课件5.ppt，共(12)页，758.500 KB，由小喜鸽上传

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以下为本文档部分文字说明：

完整示范动作要点两脚开立于起跳线后，经过两臂预摆（也有做好臂后下举的静止姿势），配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲重点难点分解动作准备姿势蹬地腾空着地一：预备动作？为何要预摆，并憋气呢？老师认为

：这样做的目的是为肌肉起跳前提供最大的能量，增强肌肉起跳时的瞬间爆发力。二：起跳动作老师认为：便于我们蹲起，向后摆手便于我们向前上方摆手，展下蹲开动作。？为什么我们要下蹲和向后摆手呢？空中动作问题：为什么我们要展开身体呢？答案：展开身体便于我们获得更好的飞行角度收腹动

作问题：为什么我们要尽量收腹呢？答案：收腹是为了让腿收得更高，从而获得更远的距离。四：落地动作同学们想一想，我们怎样才能落地站稳呢？老师认为：腿要主动落地、着地缓冲。是落地站稳的关键。