【文档说明】体育【冀教版】五至六年级《讲解》PPT课件5.ppt，共(15)页，1.604 MB，由小喜鸽上传

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猜一猜上边毛，下边毛，中间一个黑葡萄。（猜一人体器官）白天开窗望，晚上关紧窗。（猜一人体器官）体育与健康预防近视眼球结构角膜晶状体瞳孔虹膜视网膜玻璃体通往大脑的神经近视的成因成因：晶状体太厚，折光能力太强，或者眼球的前后距离过长

，成像于视网膜前。产生近视眼的原因产生近视眼的原因很多，也是很复杂的，但是可以肯定，绝大多数近视眼是由于用眼卫生习惯不好而引起的。（1）阅读和写字的姿势不正确。（2）在阅读或写字时不注意光线的强弱。（3）生活与学习制度不健全。（4）先天的因素。我们应该怎样科学用眼，预防近视

呢？1、保持正确读写姿势眼离书本一尺（33厘米）。胸离书桌一拳远。手离笔尖一寸远(3厘米)。2、改善用眼视觉环境读书写字的地方空气要清新光线应从左前方射来（左撇子则方向相反）读书写字时要有充足的光线，不要在过亮、过暗的光线下读书。选择适

宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。3、改善用眼视觉环境尽量不要用铅芯过细的笔写字，铅芯要软硬适中。作业用纸要洁净，书写字体不宜过小。4、养成良好的用眼卫生习惯不躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。5、均衡营养不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。多吃蔬菜瓜果，常吃富含维

生素A的食物，如蛋类、鱼类、胡萝卜等，少吃甜食（多吃甜食易引起近视）。近视的矫正患了近视眼一定要到医院验光检查，配戴一副合格眼镜矫正：用凹透镜做成的近视眼镜可以矫正近视。佩戴合适眼镜每个人的屈光度数、瞳孔距离不相同，互相借戴眼镜会出现眼疲劳、视力模糊等症状，长久下去会加

深近视度数。不要互相借戴眼镜。16岁以下的儿童少年配戴隐形眼镜要慎重。儿歌：爱护眼睛你拍一，我拍一，用眼卫生要注意。你拍二，我拍二，眼保健操好伙伴。你拍三，我拍三，劳逸结合记心间。你拍四，我拍四，端正姿势来写字。你拍五，我拍五，走路坐车别看书。你拍六，我拍

六，课间休息溜一溜。你拍七，我拍七，不要躺着来学习。你拍八，我拍八，看书不要桌上趴。你拍九，我拍九，饭前便后要洗手。你拍十，我拍十，良好习惯要保持。最后，祝愿大家拥有一双明亮而健康的眼睛。