【文档说明】第4课《我是情绪的主人》教案7-【北师大版】心理健康四年级上册.doc，共(10)页，37.000 KB，由小喜鸽上传

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以下为本文档部分文字说明：

一、活动目标1.引导学生了解生活中人与人之间经常会产生误会，只有相互沟通才解减少误会化解矛盾。2.引导学生了解一些消除误会化解委屈的方法，使学生知道笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。3.学会更好地调节

自己，使自己拥有积极的健康的心理状态和情绪。二、活动重点引导学生通过角色扮演等活动，了解误会产生的原因，体会被人误会的心理感受。三、活动难点引导学生用自己所掌握的方法策略来调节自己。四、活动形式情境游

戏、角色扮演、讨论沟通、行为训练等。五、活动准备自制挂图、录音机、小品。六、活动过程导入：同学们，快乐的生活无处不在，快乐的音乐更能陶冶我们的性情，现在让我们一起随着音乐动起来吧！（播放音乐《你快乐吗？》师生随音乐做律动）同

学们：刚才我们一起做律动，大家一定感到很开心吧？在我们的生活中，人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐，但是在我们的学习生活中，总会遇到这样或那样的不顺心的事，尤其是由于不明真相，人与人之间经常会发生误会，有了误会如何化解呢，这节课我们就来讨论这样的问

题。板书课题——化解心中的委屈。〔七彩镜〕看图讲故事：疑人偷斧（有一个人丢了一把斧子，他怀疑是邻居的儿子偷。他发现那人走路的样子，面部表情、谈吐都像极了偷斧子的人。后来斧子找到了，原来是他自己丢在山谷里，别人捡到还给了他。他又碰到邻人的儿子，觉得这人走路的样子，面部表情、谈吐都不像偷

斧子的人。）出示问题：假如你是邻居的儿子，当你得知别人误会或冤枉你偷了他的斧子，你会感觉怎么样？为什么？〔童心广场〕师：生活中，同学们经常有被别人冤枉和冤枉别人的时候，下面我们来欣赏一段小品表演。小品一：这一天，强强闷闷不乐，因为在上语文课时，他向别人借转笔刀，王老师发现后批

评他上课说话，她感到委屈。他想，我又不是故意的，别人说话、做小动作，老师为什么没看见，为什么不批评他们？王老师是不是有意跟我过不去？小品二：一天放学后，小明正要写作业，隔壁邻居的阿姨请小明过去帮个忙，小明放下作业就去了她家。回到家里，刚下班的妈妈看见小明没写作业，便生气地说：“你不好好写

作业，又去邻居家玩！”小明结结巴巴地说：“我没出去玩，我去给阿姨……”可妈妈没听完就对小明大发雷霆。小品三：王彤刚回到教室，就发现李岩在给她擦书包，走过一看，原来书包上有摊黑墨水。那可是爸爸刚从外地给王彤带回的新书包！王彤心痛极

了，冲着李岩大声说道：“你是不是故意的？你嫉妒我的新书包！”李岩刚要解释，王彤紧接着喊道：“你不用假惺惺地擦了！”这时张伟从外面跑进来说：“对不起，刚才我急着去广播室广播学校的紧急通知，不小心把墨水瓶弄翻了，墨水溅了你一书包。”听到这，王彤尴尬地低下了头。师：这两个小品同学们看明白了吗？如果你是

那个被冤枉的同学，你会怎么做呢？〔回音壁〕同学们在生活中你有过类似的经历吗？仔细回忆一下。然后填写表格。你在什么事情上被人误会了：——————————————你的感受是——————————————————————你的做法是——————————————————————你

错怪别人的事————————————————————————你的做法是——————————————————————————〔启思录〕生活中由于不明真相，人与人之间经常会产生误会，只有相互沟通，增进了解，才能减少误会，化解矛盾。那么当我们遇到被

人误解的时候，或者误会了别人应该怎么做呢？请听故事：国王长了驴耳朵。（从前，有一个富裕的王国，那里的国王英明、百姓勤劳，全国和乐融融。但是，国王有一个不为人知的烦恼，就是他的耳朵一天比一天长，活像一对兔耳

朵。国王每天都担心:我的耳朵越来越长，如果百姓知道了，他们一定会嘲笑我……因此为了遮住长耳朵，国王特别订做了一顶大帽子。全国的人民都很好奇:为什么国王每天都带着大帽子呢?但是，没有人敢问，所以也没有人知道国王长了一对兔耳朵。有一天，国王发现自己的头发太长了，

便请宫里最守信用的理发师，进宫帮他剪头发。理发师小心翼翼的脱下国王的帽子，看见国王的耳朵，吓得直发抖。国王对他说:“我听说你是个守信用的人，我要你发誓，绝对不会说出我长了兔耳朵的秘密，如果你违背了誓言，我就

把你关起来!!”理发师不停的点头说:“您放心!我绝对会保密的!”理发师回到家，邻居都跑来问:“听说你进宫帮国王剪头发呀!那你知道国王为什麼每天都带著一顶大帽子吗?国王到底是不是秃头呀?”但是理发师只是摇摇头，

什么也不敢说。-知道国王的秘密后，理发师每天反覆的想著:“国王有一对兔耳朵！国王有一对兔耳朵！国王有一对兔耳朵！”他一直将秘密闷在心里，终于生病了。(真的，真会憋出病的）他就去求访名医，医生建议理发师:“你到深山里挖一个洞，对著洞口大声说出藏在心中

的秘密，病就会好了。”理发师听了医生的话，立刻到深山里挖了个地洞，对著洞口大声喊:“国王有一对兔耳朵！国王有一对兔耳朵！国王有一对兔耳朵！”说完以后，理发师觉得轻松多了，他开心的说:“啊！说出秘密真舒服呀！”接著，他用泥土把洞口埋起来，高高兴性的回家

去了，病也好了。）师：同学们，听了这个故事，我们心中有了委屈，首先应该怎么样呢？板书——说出来。师：现在就请同学们以小组自读的方式学习课文的43页，讨论一下化解心中的委屈还有哪些方法。怎样化解心中的委屈，方法有很多，现

在让我们备一份“心理快餐”让我们摆脱烦恼，忘记不快，高兴起来，现在请同学把寻找到的方法写到卡片上，放到快餐盘里。（放音乐，同学自制营养快餐）做到的同学把自助餐盘放到自助餐桌上。师：现在让我们行动起来，共同来享用心理大餐吧。1.看动画片。2.播放动

感强的音乐。3.看照片回忆往事。4.化委屈为动力。5.错怪了别人主动去道歉。师：介绍一些化解委屈的方法。接受心中委屈，往往是源于感到不公正，觉得不甘心。其实，世界本身就不可能绝对公平，不可能完全遂人所愿。遇到委屈，首先在心理上不要没完没了地抱怨、抵触，告诉自己：这是难免的，以宽容的心态接

受所遇到的状况，尽量设法寻找消极事件中的积极因素，使心境趋向平和。释放找个无人的环境，大喊几声痛哭一场，或者就呆在安静的角落独处一会儿，将委屈情绪尽量及时宣泄出来，切莫沉浸于忧伤烦恼里难以自拔。扭转面对委屈，除了想办法消解，还要主动出击扭转局面，比如因

误会而生的委屈，不妨作些沟通解释工作，面对他人的恶意伤害，也要勇敢地抗争，维护自己的尊严。直面问题，解决矛盾，往往是阻断委屈延伸的根本途径。化解委屈另类出招：“我身体好我怕谁”大观园里的林妹妹锦衣玉食，使奴唤婢，却烦恼压抑；同样寄人篱下，史湘云

则豪爽开朗，鲜明的反差除了个性使然，恐怕跟二者体质上的强弱也不无关联。俗话讲“病拿人”，如果虚弱多病，身体上的不适往往会引起不良情绪，让人更容易产生委屈、焦虑等负面心理。可见，有个好身体也会为化解委屈助力！◆练出

好身体跑步、跳绳、登山、游泳、打球……选择适合你的运动，持之以恒，练出好体质的同时，也能排解委屈情绪。◆吃出好心情全麦面包、绿叶蔬菜、香蕉、草莓、橙汁、低脂牛奶、干果、巧克力、深海鱼……这些品种繁多营养丰富的美食，全方位地增强体质，适时适量吃一些，更是改善情绪的有效法宝。教师总结：今天的活动真有

意思，也很成功，大家找到了化解心中委屈的方法。我真希望在以后的学习生活中，人人都是快乐的小天使，不但你们自己心中没有烦恼，还能帮助别人化解心中的矛盾。同学们，在平时一定要做一个有心人，发现身边的小伙伴和家人有了什么委屈，要试着用我

们学过的方法帮助他们化解！试着为他们送去快乐！心理健康课《化解心中的委屈》教学反思《化解心中的委屈》是《小学心理健康教育》四年级下学期的第十课，这节课属于健康情绪教育内容，小学生的情绪是指他们受到外界刺激时，生理需要是否得到满足而产生的暂时的比较剧烈的态度体验，如满

意。愉快。忧愁。愤怒。恐怖等。由于不明真相，在生活中小学生难免遇到老师同学家长的误解，被人误解的情绪体验是伤心，愤怒。委屈等一些消极的情绪体验，如果消极情绪得不到及时的疏导和释放，就会影响学习和交往，自我意识等其它方

面的心理内容，形成不良情绪和不良性格，因此化解心中的委屈这一课是针对这一时期小学生心理特点设计的。本课的主要目的，是引导学生在遇到误解和被别人冤枉时，能够运用正确的方法化解，从而优化学生的情感。使学生能够笑对生活中的不如意。拥有健康的心理。教学环节

设计坚持以学生的发展为本，注意培养学生的独立性和自主性，同时利用师生互动共同交流，探讨的形式，为学生创设民主和谐宽松愉悦的课堂氛围。使学生能够主动参与独立思考。充分发挥学生的潜能和创造精神。教学中我采用了小组

合作的学习方式，给每一个学生提供了交流参与的机会，在活动中激发了学生的想象力培养了学生的合作意识。本节课我是按照四个环节来设计的。第一个环节：明镜台：首先以师生互动听音乐做律动的形式导入新课，利用师生互动来拉近师生间的心理距离，营造一种和谐氛围。接着通过自制挂图来讲授“疑人偷

斧”的故事。让学生明确本节课要解决的是什么问题。引入教学主题。这一环节基本上营造了让学生参与的氛围。学生也表达了自己的观点。第二个环节是：智慧泉：此环节通过三个小品的情境表演，引导学生针对学生出现的问题分析探讨，来进行深层次的思辩，这一环节主要是帮助学生提高认识，在此环节，我注意由浅入深地进行

教学，还要强调每个学生的积极性，同时注意刻板的说教，让学生自悟，通过填表的方式达到自我教育的目的。第三个环节是：回音壁：这一环节，是知识牵移的过程，也是知识牵移的过程。也是学生联系实际自我反思的过程，这一环节我设计我通过“国王长了免耳

朵”的故事引导学生掌握化解心中委屈的方法——-倾诉。然后通过读课文中的短文，让学生明白另一个方法——-宽容。最后通过小组合作的方式，让学生联系自己的实际，总结出心中委屈的方法。-第四个环节：启思录：这一环节是对学生进行积极的心理暗示过程

。利用与本课有关的文章。诗歌。等让学生阅读，从而对学生进行积极的心理暗示。此环节我设计了制作心理快餐的形式让学生进生小组合作。这一设计符合学生的年龄特点，学生参与积极，气氛热烈。达到了预期的目的。我们不排

除这节课过后，学生仍有抛不开的内心烦恼，但是他们在以后的生活中继续体验，相信通过这节课他们遇到烦恼和不快会找其中合适的方法来排解。