【文档说明】第4课《我是情绪的主人》教案5-【北师大版】心理健康四年级上册.doc，共(5)页，96.000 KB，由小喜鸽上传

转载请保留链接：https://www.ichengzhen.cn/view-174712.html

以下为本文档部分文字说明：

1北师大版四年级上册（2013年5月第1版）第4课我是情绪的主人一、教学目标1、让学生了解情绪的各种表现，知道不良情绪对自身的身心健康会带来不同程度的危害。2、能在实际交往中有效地控制不良情绪。3、培养自己积极愉快的情绪，努力建立和谐的人际关系。二、教学重点、难点教学重

点：为掌握交往中控制情绪的方法。教学难点：确立为能在人际交往中有效控制自己的情绪，使这一心理素质得以巩固和强化，形成稳定的、良好的心理素质。活动准备教师准备：活动课件、小品道具排练节目：半瓶水的启示歌曲：《歌声与微笑》活动

对象小学四年级活动过程游戏铺垫，激发兴趣出示“红绿灯”的游戏，游戏中孩子会听到很多指令。说红灯时，双手放胸前；说绿灯时，双手举过头顶；说黄灯时，双手放下。大家在游戏的过程中有何感受？做错的孩子，心情怎么样？一直领先的孩

子心情怎么样？师：大家在刚才的游戏过程中，孩子们有的表现出高兴，有的紧张，有的失望，这些我们给它们取一个名字，叫：人的情绪。在我们的生活中，情绪一直伴随着我们，怎样调节好我们的情绪，做一个健康快乐的小学生呢？今天我们就来聊聊这个话题：（齐读课题）“做情绪

的主人”。认识不同的情绪。2师：生活中有各种各样的情绪，老师找到了几幅表现情绪的图片，让我们来看一看。（看课件）了解情绪的四种基本形式师：其实在我们的生活中，会出现各种各样的情绪。这些情绪就好像一颗颗的珍珠，把我们的人生串连在一起，可以让我们体会到百味人生。情绪种类

那么多，但是，其实情绪主要有四种基本类型。（出示表情幻灯片）分别是：喜、怒、哀、惧。师：刚才所有的脸谱当中，你们最喜欢哪张脸？（生：喜）张贴板书笑脸图。通过故事，认识不良情绪的影响。读一封需要帮助的小

磊的信。认识不良情绪对她造成的影响。师导语：于老师和同学们一样，希望自己永远都保持愉快的心情，可是不愉快的心情总是难免的。于老师昨天收到一封信，心中的同学很想和我们这的同学分享他的心情。同学们一边听一遍想，信中的主人公表现了那些情绪？这些情绪给他的生活和学习带来了什么样的影响？生读信：————小学

的同学们：你们好！我虽然从没见过你们，但我知道你们是一群快乐的小天使。最近我很苦恼，希望快乐的你们能分担我的烦恼，为我排忧。这件事要从期中考试成绩公布那天说起，那次我的数学只考了79分，正当我为晚上如何给爸爸妈妈签字那一关而烦躁不安时，突然发现数学老师多扣了我两分，

当时我生气极了，联想到肯定是数学老师平时总看我不顺眼，每次我和同学讲话，受到批评的总是我，一想到这，不管三七二十一，我就把数学卷子给撕了，晚上爸爸询问我期中考试的成绩，我以成绩还没公布混了过去，第二天早上，数学老师来收试卷

，我害怕极了，试卷已被我撕了，如果老师再三追问，我该怎么办？情急之下我又撒了个谎，说是爸爸见我考得这么差，一怒之下就把我的试卷撕了。3虽然试卷的事件谁也没追究，但每次上数学课我总是无法集中注意力，不是觉得数学老师看我不顺眼，就是

不敢直视老师的目光，总是害怕自己的谎言被老师拆穿，每次在路上碰见数学老师，我都绕道，不敢和老师打招呼，现在，我的数学成绩也直线下降，经常受到爸爸的责骂。同学们，你们能帮帮我吗？师：信中的小磊表现出了哪些情绪？生1：生气。因为数学老

师把他的试卷多扣了两分。生2：苦恼。因为他自从那件事后，成绩一直下降。生3：难过。因为成绩不好，经常受到老师的责骂。生4：恐惧。每次数学课上都不敢直视老师的眼睛。总是担心自己的谎言被拆穿。师对小磊的总结：因为很冲动，生气得就把试卷撕了；因为猜忌，就觉得老师处处针对他；因为害

怕爸爸和老师，他撒了一次又一的谎。结果上课无法集中精力，导致成绩直线下降。可见我们生活中的不良情绪，会产生不好的后果，不但会使成绩后退，而且会影响我们和别人之间的关系。小结：情绪本身没有对错，但她会影响我们的行为及

心理健康，因此我们要学会调整自己的情绪，做情绪的主人。情绪体验（小品表演）：加深体验，探究调适情绪的方法。师：怎样才能做情绪的主人，我们一起想办法好吗？了解办法之前，我们先来看一段表演。生上台表演《半杯水的启示》一个炎热的夏天，小强和小旭刚进行体育锻炼后，大汗淋漓，又累又渴，小

强回到家，看到桌子上有半杯水，感到很失望，皱着眉头说：“哎，怎么只有半杯水呀？都不够我喝呢！，心里很不痛快地把水喝了。小旭回到家，看到桌子上有半杯水，惊喜地说：”哈哈，还有半杯水，正好我渴了！真是太好了！“于是，高兴地把水喝了。2.交流启示：

4师：同样是半杯水，两个孩子的情绪表现，一个高兴，一个沮丧。给了你什么启示？师：是的，对待事情的态度会影响我们的情绪。态度不同，带给你的情绪也不一样。你要改变自己的态度，才能够控制好你的情绪。不信，我们来做个试验。图片小体验。（出示老人和女孩的

图片）启示：调节情绪方法一：换个角度看师：有时候我们换个角度，事物也许就不一样了，快乐的情绪源于我们对事物的不同态度。（板书：换个角度看）小组讨论其他调节情绪的方法：你们伤心、生气、难过、烦恼的时候是怎么做的？有什么好方法？板书：转移注意力（听

音乐、看电影、玩游戏、运动、散步）出示《快乐拍手歌》感受下音乐带来的快乐。板书：合理宣泄法（打沙包、哭一场、大声喊出来、找亲人、好友倾诉）板书：自我暗示法、深呼吸法（1）教授自我暗示法师：很多时候我们都可以用心理暗示法。比如马上要考试了，很紧张，可以在心里告诉自己，别紧张，我能行

；我很想发怒的时候，可以告诉自己，冲动是魔鬼，不要生气，生气会使自己情绪变得更坏，而且也解决不了问题；很忧愁的时候，在心里告诉自己，不要忧愁，忧愁没有用的，应当振作起来。（2）教授深呼吸法师：深呼吸可以降低我们的兴奋和紧张。我们一起试一遍。回归

一封烦恼的信，帮帮小磊。板书：学会宽容、学会坚强、学会倾诉、学会理解、学会鼓励、学会沟通口头帮一帮以后你遇到下列情况，你会怎样调控你的情绪？1.1.我不按时完成作业，老师批评我，心里很不舒服。（生：可以换个角度想，老师其实是在帮助你，其实是喜欢

你的。）52.同学弄坏了我心爱的文具盒。（生：心理暗示，学会宽容）3.我上课想发言，可又不敢说，总怕说错了，老师批评，同学笑话。（生：心理暗示法，告诉自己是最棒的.）总结1.师：生活中难免有不愉快的事情，但是只要我们

学会调节方法，做情绪的主人，学会宽容、学会坚强、学会倾诉、学会理解、学会鼓励、学会沟通。相信你就一定会成为一个健康快乐的人。2.诗朗诵情绪就像气象台，喜怒哀乐变得快。生气时，笑一笑，烦恼事，讲出来。紧张时，静一静，伤心时，想得开。乐观向上

有自信，学习生活添光彩最后，衷心祝愿同学们永远快乐、幸福！板书：我是情绪的主人换个角度看转移注意力合理宣泄法心里暗示法深呼吸法