【文档说明】第15课《做情绪的主人》教案6-【北师大版】心理健康六年级上册.doc，共(8)页，39.500 KB，由小喜鸽上传

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以下为本文档部分文字说明：

一、导课，揭题导语：同学们，这节课我们换了个环境上课，你此刻的心情如何？（自由回答）对，很快乐、很高兴、这就是一种情绪，那什么叫情绪呢？其实，简单的说，情绪就是：“情绪是内心的感受经由身体表现出来的状态”（出示ppt）二、情绪大比拼，认识不同的

情绪。1、教师提问：A、我们班在校运动会上获得冠军，这时你的心情？（喜悦）B、同学给你起难听的外号，这时你的心情？（愤怒）C、最好的朋友突然不理你了，你感到？（伤心）D、昨天晚上，有人给你讲了一个可怕的鬼故事，你的心情？（恐惧）2、学生

汇报，老师也根据学生的回答，出示情绪脸。（结合学生生活实际，引导学生认识四种基本情绪。）三、理解情绪我们的学习和生活并非一帆风顺，心想事成，因而我们的情绪也多种多样，奇妙无比。在这些情绪中，最基本的有四类：喜、怒、哀、惧。下面我们进行一个游戏活动，看看情绪是如何

影响人们的日常行为和生活的。游戏表演：情绪大变脸。“妈妈，我回来了，这是我期中考试成绩，……”要求:分别用喜怒哀惧不同情绪表演出来。(过程：学生自由组合角色，2—3分钟的准备时间，进行即兴表演。因为是学生日常非常熟悉的场景，准备起来并不难。)师：谢谢刚才几位同学

精彩的表演。刚才几位同学分别展示了取得好成绩时、成绩不好时、家长以及学生自己的一些情绪表现。大家根据表演，思考一个问题：情绪有哪些表现形式?(板书：1。情绪的表现方式)表情(眼神、神情、笑容……)语言(用词、声调……)动作……师

：情绪虽是人的内心活动，但往往通过表情、语言、动作等外在的形式表现出来。当然，有些情绪，比如担心、孤独、嫉妒等情绪也会藏在内心深处，不那么外露的，就需要更用心观察。而这也恰恰说明情绪会影响一个人的行为和生活。下面我们来看一段电影《红楼梦》中的经典片段“黛玉葬花”，细心观

察一下，片中人物的情绪表现。师：通过表情、动作、语言，我们看到了一个伤感、哀怨、多愁善感的人物形象。曹雪芹笔下刻画的林黛玉就是这么一个多愁善感，郁郁寡欢，深陷孤独的泥潭而不能自拔的人。面对落花她伤心落泪，认为这就是她自己命运的写照，于是便去葬花

。由于她长期处于哀愁忧伤的情绪之中，健康受到影响，最终她的生命也被这些消极的情绪埋葬。可见，情绪对人的日常行为和生活的影响是很大的。美国心理学家华生曾经说过：“人的面部表情是人内心世界的显示器”。我们经常可以通过察言观色，去发现一个人的情绪。比如：（幻

灯片33）当一个人高兴时，他的面部表情是舒展的，会眉飞色舞的。发怒时则双眉紧锁，垂偷丧气。所以说呢：情绪是有个别差异的的！接下来请同学看组图片（山峡），面对如此美丽的风景，唐代诗人李白先后写下了两首完全不同的诗流放中：平生不下泪，于此泣无穷。大

赦后：朝辞百帝彩云间，千里江陵一日还；两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。这说明诗人李白先后的情绪是不是截然不同的呢？所以情绪是会随着人的境遇和社会生活的变化而变化的。四、通过听故事，认识不良情绪的影响。案例材料一：被苍蝇击倒的冠军1965年9

月7日，世界台球冠军争夺赛在纽约举行。路易斯•福克斯一路遥遥领先，高居榜首，他十分得意，只要再得几分便可稳拿冠军了。然而，正当他准备全力以赴拿下比赛时，发生了一件意想不到的小事：就在这个时候，一只苍蝇落在了主球上。此时路易斯并未在意，一挥手将苍蝇赶走了。可是，当他俯身准备击球的时候，

那只苍蝇又飞回到主球上了。在观众的笑声中，路易斯又去赶苍蝇，情绪也受到了影响。而更为糟糕的是，这只苍蝇好像是有意跟他作对，他一回到球台，它就又跟着飞回到主球上，引得周围的观众哈哈大笑。路易斯的情绪恶劣到了极点，终于失去了冷静和理智。他愤怒地用球杆去击打苍蝇，不小

心碰动了主球，裁判判为击球，从而失去了一轮宝贵的击球机会。本以为败局已定的对手见状勇气大增，信心十足，愈战愈勇，最终赶上并超过路易斯，夺走了冠军。路易斯非常沮丧地离开了。第二天早上，人们在河里发现了他的尸体——他投河自杀了!师：这件事虽然发生

在很多年前，依然值得我们深思：路易斯并不是没有能力拿世界冠军，可眼看冠军唾手可得，最终却因为一只苍蝇，失掉了冠军，最后丢掉了性命。我们分析一下他的情绪变化。幻灯片出示问题：路易斯经历了怎样的情绪变化?对他的比赛产

生了怎样的影响?(学生答)一路领先——高兴、得意——可能夺冠。苍蝇和观众的笑声——烦躁、愤怒——击球失误。丢掉冠军——沮丧一自杀。师：人在理智状态下，可以控制好自己的情绪，容易发挥出自己的正常水平。但是，在失去理智和自制力的情况下，会使人的判断和分析

能力下降，消极情绪就会占上风，容易做出许多不理智的举动。反过来，积极乐观的情绪对人治疗和克服疾病也有很大的帮助。板书：情绪的积极作用和消极作用情绪的积极作用是：使人积极向上、生气勃勃、身心健康、能力增强。情绪的消极作用是：使人萎靡不振，无精打采、能力下降，身心健康受损。师：在

喜怒哀惧四种基本类型中，是不是只有“喜”这种情绪有积极作用，而怒、哀、惧则只有消极作用?观点外延：全面看待情绪的作用——情绪具有两面性：积极作用和消极作用(双刃剑)。情绪表达要适度——当喜则喜，当怒则怒，避免乐极生悲。材料三

：观察漫画，讨论交流。师：有人说：“情绪是我的感受，我想高兴就高兴，想生气就生气，这是我自己的事情。”那么，情绪除了对一个人自身产生作用外，对别人有没有影响?师：这就是心理学上有名的“踢猫效应”。一父亲在

公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。这就是心理学上著名的“踢猫效应”。可见，情绪具有相互影响的作用，是可以传

染的，即情绪具有感染性(板书3．情绪具有感染性)。消极情绪不仅影响自己，还会影响他人。反之，好情绪也会对自己和他人产生好的影响。所以情绪的感染作用：又分为积极的感染作用和消极的感染作用两类。可见，调控好自己的情绪，保持乐观积极的心

态，对构建和谐人际关系和谐校园、和谐班级都是有重要作用的。现在我来给大家讲个故事：有个小男孩他脾气很暴躁，有一天他爸爸拿着块木板对他说：“孩子，今后你每次发完脾气就在这块木板上钉上一颗钉子。”于是，他真的这样做了，可是呢，钉钉子是件很费劲的事，所以渐渐的他不常

发脾气了，一天，他爸爸又对他说：“孩子，今后如果你有一天没发脾气，你就从木块上拔一个钉子出来。”他又照做了。可是，他发现，钉子即使被拔出来了，可被钉过的洞任留有深深的痕迹。他爸爸走来告诉他：“即使事情过去了，

可你的愤怒情绪却给别人留下了永远抹不去的伤。1、从这个故事中你们看出了什么道理吗？2、请大家说说看，你们在遇到不良情绪时用什么办法消除的呢（讨论）刚才同学们都说了大家平时常用的一些调节情绪的方法，下面呢

我来给大家总结的讲一讲，首先来看下面的例子：在一次小组讨论会上，同学们分别介绍了自己调节情绪的方法。小王说:“每当我苦恼时,总让自己去想些曾使自己高兴的事,如逛公园小李说：“我受到委屈时常找老师诉说，控制不住时就独自大哭一场。”小张说：“每次考前我都按老

师的要求认真复习,进考场时我就不紧张。”请问他们分别用的是什么调节法？指说（倾诉、运动、听音乐、写日记、走进大自然、语言暗示）师：认识情绪之后，更要学会调节情绪。以前，你曾采用过哪种积极调节情绪的方法？今后，当你情绪不好时，打

算用哪些积极调节情绪的方法？1、小组讨论：2、反馈总结【边说边出示幻灯】投影出示：1、合理渲泄法（找亲人、好友倾诉）2、自我宽慰法（从积极的角度考虑问题）3、分散转移法（听音乐，看有趣的书，痛快地玩）4、理智调节法（写出原因，总结经验）7、测一测，想不想知道你是否善于调适自己的情绪

？1）出示测试题2）小结：情绪本身没有对错，但它会影响我们的行为及心理健康，因此我们要学会调适自己的情绪，做情绪的主人。五、教师总结快乐是一种情绪，学会了控制情绪，你就拥有了快乐。让我们积极消除不良情绪，保持愉悦心情，快乐生活。我送给同学们几句话。1、（课件

出示）齐读：我不能左右天气，但我可以改变心情。我不能改变容貌，但我可以展现笑容。我不能控制他人，但我可以把握自己。让快乐伴你们健康成长，人人都来做个快乐的小天使。2、让我们在《幸福拍手歌》中结束本节课。