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田径运动教学理论与方法田径运动教学理论与方法主要内容一、田径运动基本教学体系二、田径运动教学的任务三、田径运动教学基本文件四、体育教学原则在田径运动中的应用五、田径运动技术教学六、中小学体育(与健康)课田径运动教学简介一、田径运动教学体系培养目标田径教学的任务田径教

学中应贯彻的体育教学原则田径运动教材、教考书田径运动教学大纲技术教学进度教案课后小结理论讲授提纲讲稿二、田径运动教学的任务1、师德教育和培养2、掌握田径运动的基本理论、技术和技能3、了解学校体育教学大纲中田径教材的特点、内容和要求三、田径运动教学基本文件1、田径运动课

程教学大纲主要内容包括前言，教材时数的分配，教学内容{理论、技术}，独立作业，课堂实习，成绩考核，列出使用教材及参考或辅助教材等2、田径运动教学进度学期教学进度，理论与技术课的教学进度，田径理论课讲稿与技术课教案1、

理论课讲稿是教师按照大纲规定的教学内容撰写的2、技术课教案是根据该技术项目教学进度编写的开始部分，（课堂常规和集中注意力的练习等），准备部分（准备活动内容和组织）、基本部分（技术教学内容和采用的练习）和结束部分（

整理活动，本课小结、布置课后作业、宣布下次课的任务和内容等）四、体育教学原则在田径运动教学中的应用1、教学的准备性原则反映了体育教学过程对教学准备和进行教学条件的依从规律的要求。教学效果的好坏是与教师和学生对教学的准备状态及客观提供条件有关，包括教师对学生的了

解，对教学大纲、教材、教法的准备，场地、器材、教具的准备，卫生条件的准备以及教学创造必要的条件，还包括学生作好上体育课的心理准备和物质准备2、教学的教养、发展和教育目的性统一性原则是以体育教学的社会制约性、与学生

身心发展相适应性以及教学的教养性、发展性和教育性统一等规律为依据。本原则在于指导教师全面正确地规划体育教学的教养、发展和教育的任务，并使之具体化。体育教学的教养、发展和教育任务应成为检查和评价教学效果的主要标准

，因此这条原则既指导教学方案的设计，又指导教学方案的实施与教学效果的检查与评价，它是教学过程的主要调节器。3、体育教学的科学性、循序渐进性和适量性原则是以体育教学的社会制约性、与学生身心发展相适应性以及教学的教养性、发展性和教育性统一等规律为依据。它主要是指导选择和安排体育教学内容和教材质量、份

量、难度和运动负荷大小的，在选编教材和设计教学方案时，要根据不同的年龄、年级和学生生理和心理特点循序渐进地规定体育教材的广度、深度，使学生循序渐进地掌握有关的知识、技能、并有针对性的锻炼身体、锻炼意志，促进身心发展，同时要注意内容和方法的科学性，运动负荷的适量性，使学生技能

发展身心，又能掌握体育科学知识、技能和方法4、体育教学的直观性、启发性和活动性原则是对体育教学方法的基本要求，直观性：教学中综合利用学生的各种感官和已有经验，运用直观方式丰富学生的感性认识，使技术在学生大脑中形成生动的影象。教师示范；利用挂图，模型，幻灯片，录像等直观

教具；正误对比。启发性：举一反三活动性：教和学处于积极的状态。陶行知指出“教学做合一”5、体育教学的合理组织和因材施教原则是对教学组织形式的基本要求，体育教学组织形式是由教学任务，教学内容、教学手段和设备条件、时间以及教学

对象的年龄特点和性别特点、原有基础和身体差异决定。在现代，班级上课制仍是教学的基本组织形式，需要把全班的、分组的和个别指导的教学形式合理结合起来运用。在选择和运用教学组织和形式上，要充分考虑到学生的年龄、性别、原有基础和身体强弱以及客观条件（时间、空间），因地因时制宜，因人因材施教。6、

教师主导下的学生自觉积极性原则它是体育教学的教师教和学生学相互依从，相互促进的教学规律为依据，教师的主导作用不仅表现在对教学方案的执行上，而且表现在对教学过程的调节上，7、教学的巩固性和时效性原则三、田径运动教学原则1、自觉积极性原

则2、直观性原则3、从实际出发原则4、循序渐进原则5、身体全面发展原则6、合理运动负荷原则7、巩固提高原则五、田径运动动技术教学（一）田径运动技术教学特点整体性、规范性、一致性（二）、田径运动技术教学的一般阶段1、学

习阶段（泛化阶段）2、掌握阶段（分化阶段）3、提高阶段（动力定型阶段）各任务、方法、特点、教法重点、注意事项。1、学习阶段（泛化阶段）1.任务：学习和初步掌握技术动作，使学生建立完整、正确的技术动作概念。2.方法：通

过教师的讲解、示范或运用现代化教学手段（如优秀运动员的技术录像等）、直观教具演示（如优秀运动员的技术图片、幻灯等），使学生了解技术动作的整体过程、技术特征和要点。比赛规则和场地器材的规格，以及技术项目的发展概况和当前水平等。通过学习和练习，使学生体会和

初步掌握技术动作。3.特点：这一阶段是学生从学习到初步掌握技术的阶段。其生理特点是大脑皮层兴奋和抑制过程广泛扩散，内抑制较弱，多种反射的暂进性联系不稳定，处于泛化阶段。在技术动作上往往表现出紧张、动作不协调、节奏感和控制能力较差、易出现多余动作等特点。4.教法重点：强化正确

的技术动作概念、正确的技术动作顺序和正确的技术动作结构。讲解、示范、演示、辅助技术手段的外力帮助均以正面教学为主。5.注意事项：(1)教师的讲解要简明、具体、形象、生动，示范动作要正确、轻快、清晰。使用现代化教学手段或直观教具时，要通过语言提示强调技术动作的正确顺序

、结构和要领，使学生建立正确的技术动作概念。(2)选用的教学手段要有利于学生建立正确的动作概念，有利于学生主动完成动作。在教学中，通常采用降低练习条件或简化了的动作进行练习。练习中要突出技术的主要环节，不宜过高要求技术细

节。(3)要重视预防和纠正学生在练习中出现错误动作。在纠正错误动作时不宜急于指出，以免造成强化错误的恶果，而应反复强调正确的技术动作要领，使其建立正确的技术动作概念。要多肯定其正确动作，增强其学习的信心和积极性。(4)这一阶段的教学时数不宜过多，对学生掌握技

术的程度不要要求过高，学生基本上能做出正确技术动作即可。(5)要保证学生有充足的练习时间和练习次数，使学生反复体会和练习，达到强化动作的目的。2、掌握阶段（分化阶段）1.任务：是学生基本掌握正确技术。2.方法：逐步提高练习的条件的难度，加强学生对技术的理解，清楚技术之间的

关系，提高学生观察和分析技术的能力。（1）纠正错误动作，改进技术细节。（2）通过多次重复完整的技术练习，达到掌握正确技术动作的目的。3.特点：这一阶段是学生由粗略掌握技术到基本掌握正确技术的阶段，其生理特点是大脑皮层兴奋和抑制逐渐集中，分化抑制加强，兴奋相对集中，内抑制逐步发展巩固，

初步建立动力定型。在技术动作上，表现为多余动作逐渐消失，动作趋于准确、协调，但不巩固。当遇到新异刺激干扰时，又会出现泛化现象。总的特点是学生逐步掌握技术的细节和动作的节奏，能够较为正确地掌握完整的技术动作

。4.教法重点：这一阶段的教法指导由一般向个别发展。纠正错误动作要分清原因，要使学生知其然并知其所以然，要提高学生观察和分析问题的能力。5.注意事项：（1）教师应采用启发式和发现式教学，加强学生观察和分析问题的能力。教师应使讲解与提问相结合，找出错误动作与分析、纠正错误动作相结合，培养学生

既能发现问题又能分析和解决问题的能力。（2）既要重视主要技术环节，又要抓住动作节奏和技术细节进行教学，要加强学生技术的整体感和技术环节之间的密切联系。（3）除对带有一般性或普遍性的错误动作进行集中纠正外，应注意个别纠正学生的错误动作。

对学生出现的问题，要帮助其分析原因，使学生清楚自己是属于动作概念不清、身体素质不够，还是心理方面的原因。纠正错误动作要对症下药，要有具体方法和要求。对一些掌握技术较慢的学生，要耐心细致，多看他们的长处，帮助他们树立信心。（4）要注意逐渐加大完整练习的比重，完

整练习应逐渐过渡到按比赛规则进行，使学生体会和掌握完整技术动作的节奏感和连贯性。（5）由于学生的情况不同，可能出现两极分化的情况，这时教师的指导重点应放在帮助差生上。对于掌握技术较好的学生，可向他指明进一步提高的途径。（6）随着学生练习的速度和强

度的加大，更应加强课堂纪律和安全的教育，注意预防伤害事故的发生。3、提高阶段（动力定型阶段）1.任务：根据个人特点进一步改进和完善技术，提高运动成绩，提高理论知识水平和教学工作能力。2.方法：（1）针对学生个人特点提出改进和完善技术

的方法。（2）通过课堂井授和引导学生查阅有关文献资料，扩大知识面，加深对技术的理解，提高观察和分析技术以及理论联系实际的能力。（3）在提高课堂教学有效性的同时，加强对学生课外练习的引导和提示3.特点：这一阶段是学生的技术由熟

练到完善并表现出个人特点的阶段，其生理特点是大脑皮层兴奋过程高度集中，内抑制牢固，接通机制稳定，形成牢固的动力定型.在技术动作上，表现为由掌握、熟练发展到较完自如。练习中，动作准确、省力、轻松，并能完成适合个人特点的技术动作，整个技术动作可以在快速中完成。4.教法重点：这一阶段的教法指导，

应着重于强调完善的技术与运动成绩的关系。应根据不同学生的具体情况，提出不同要求，指出努力方向。5.注意事项：（1）这一阶段，由于学生学习成绩提高较快，他们的注意力容易集中到片面追求运动成绩方面，忽略进一步改进和完善技术。因此，教师要强调完善的技术与运动成绩

的关系，指导学生在巩固和完善技术的前提下，提高技术的质量和运动成绩。（2）这一阶段，由于大多数都是完整技术练习，且强度大速度快，教师应通过多种练习方法，调节课的节奏和控制运动负荷量。同时也要加强观察和预防措施，防止课中出现伤害事故。（3）要求学生善

于独立思考，加强学生辨别和分析技术的能力。教会学生正确教学方法和基本教学顺序与步骤，介绍提高运动成绩的基本训练方法和手段等。（4）在学生技术水平和运动成绩不断提高的同时，还应注意理论知识的同步提高。这一阶段，教师可向学生介绍不同的技术类型、发展特点和趋势、理论研究成果等。

田径运动技术教学虽然可以分三个教学阶段，但它们在教学的实际工作中是紧密相联、不可分割地处于教学的整体系统中。在教学实践中，教师应遵循教学过程的规律，结合田径各项目的特点和学生的实际，合理安排教学进程，达到提系统效果和质量的目的。（二）、田径运动技术教学方法1、基本的教学方法（1）语言法

（2）直观法（3）完整教学法（优点）（4）分解教学法（优点）（5）预防与纠错的方法产生错误动作的原因：对技术动作概念不清；身体素质较差；心理障碍。教学中运用预防与纠错方法时的注意事项（1）语言法语言法(重点介绍讲解法)：语言法是教师运用生动形象的语言，指导学生掌握学习内容和进行练

习的方法。讲解法应注意以下几点：①讲解的目的要明确。②讲解的内容要正确，并要使讲解的内容尽可能与学生学习的知识、技能、经验发生联系，使讲解的内容由已知向未知渐进地发展。③教师的讲解既要注意全面性，又要抓住运动技术

的关键、重点和难点，简明扼要地进行。讲解与动作示范、技术练习等方法结合使用效果往往更好。④讲解要带有启发性，可以与提问、发问等教学手段结合使用，使学生在听讲时，思维积极活动，使教与学产生共鸣。（2）直观法直观法(重点介绍动作示范法)：直观法

指田径教学中，借助感觉器官来感知动作的一种常用方法，包括动作示范，教具、模型、电影、电视等的演示。示范法是直观法中最常用的、最重要的方法。①要有明确的目的性。教师的示范要根据教学任务、步骤以及学生的情况确定，如教授新教材时，为了使学生建立完整的动作概念，一般要先做1—2次完整

示范，然后结合教学要求，做重点示范。②示范动作要正确。教师的示范是典范，应使每个学生都能感到教师示范动作的准确性、熟练性和轻快性，使学生对动作形成正确的印象，并产生跃跃欲试的心理冲动。③注意示范的位置、方向和时机。在田径运动技术教学中，要根据教学的需要，选择最佳时机，展示或强化正确的技

术动作。示范的方向应根据动作的结构和要求学生观察的动作部位而定，常用的示范包括正面示范、背面示范、侧面示范、正误对比示范等。④示范与讲解结合起来，使直观与思维相结合。完整教学法在田径技术教学中，以完整技术动作练习为主的教法称为完整教学法。每

一个田径运动技术项目的教学都应该在适当的时机采用完整教学法，因使用完整教学法可以保持技术动作的整体性及正确的技术结构，使动作连贯自然，有利于较快地掌握某种技术动作。尤其是对一些技术动作较为简单，难以断开的项目，如竞走、中长跑、加速跑等技术动作都是周期性的动作环节，不宜再分成单个技术环节让人们去练

习。在反复的完整技术练习中对人体本身就已经具备了的自然走跑技术动作进行改进、提高，可以取得较好的教学效果。在使用完整教学法时，教学过程一开始，就可以进行完整技术练习。但是，此时学生并不能把完整技术动作做得很正确。因此，需要把完整

技术教学阶段有目的地分阶段提出技术动作学习的重点，逐步改进和提高主要环节的技术动作，使完整技术不断地协调发展和进一步得到提高。如跑的技术完整教学法中先强调两臂的摆动技术要求，再分阶段逐步对腿的摆动，高抬下压，脚的扒地技术提出要求，

最后要求头的姿态，上体躯干的控制等，分解教学法田径技术教学中，把完整技术动作合理地分成若干部分，先进行各部分动作的教学，再逐渐将各部分动作连贯在一起，最后掌握完整技术动作的教学方法被称为分解教学法。这种教学法可以根据技术的复杂程度，将技术分解成若干环节，使

复杂动作简单化，易于学生学习和掌握。同时可以使学生在学习复杂技术动作时，有自信心、有勇气去完成一个个技术环节，最终掌握完整技术动作。比如，直接让学生去掷标枪，学生会不知所措，而将完整掷标枪技术分解成握持枪、持枪助跑、

投掷步、最后用力和缓冲维持身体平衡等技术环节进行教学，让学生一个一个环节去练习，学生很快就会基本掌握掷标枪的技术。对一些技术的关键环节或对技术的某一部分需要突出重点，进行强化，也可以采用分解教学法。如跑步技术教学中虽然采用的是完整教学法，但是为了强调大腿的高抬技术，可以单独将高抬腿这一

技术作为一个重要技术环节，进行原地支撑高抬腿、原地高抬腿膝触手等分解练习强化这一重点技术。预防与纠错的方法在田径运动技术教学中，教学阶段不同，教学的要求和目的不同，学生产生动作错误的原因不同，预防与纠正错误的方法也就不同。这一

教法是田径运动技术教学中使用最多，也是最基本、最重要的方法之一。一、田径教学中产生错误动作的原因对技术动作概念不清楚在田径技术教学中的学习阶段，学生往往由于对技术动作概念不清楚而导致错误动作的发生。例如，在跑的教学中，学生过分跨大步，不抬大腿只伸小腿，蹬摆的方向、顺序和

动作配合不正确，上下肢的动作不协调等。这时，学生感觉到动作不正确，但又不知错在什么地方，结果造成学生或者产生急躁情绪，或者对自己的能力身体素质较差田径运动技术项目，基本上都属于体能项目，身体素质较差的学生，在练习中虽然出现的错误动作各种各样，但总的来说大多

属于体能方面的原因。具体表现在动作程度上的错误，可以基本做出动作的外形，但表现不出动作的实质和节奏。尤其是对那些既要求上下肢和躯于的配合，又需要较高的身体素质的技术动作，这些学生根本就难以完成该项目的

完整的技术。例如，跨栏跑教学中，一些学生能够较好地完成单个过栏的技术，但连续过几个栏，就显得力不从心：过栏技术变形，下栏后停顿，栏间跑的三步无力，速度慢，跑不出节奏，难以完成完整的技术练习。心理和环境的影响

（心理方面的障碍）例如，跳高教学时，由于落地区的海绵包布置不当，面积不够，或由于学生起跳位置不对，起跳过杆后没有完全落在海绵包上而是落在海绵包边缘弹到地上，或落到了落地区的外面，造成学生惊吓或伤害事故，学生的心理上就会出恐惧障碍。在以后的练习中，往往会过分考虑落地和自我保护动作，

从而产生起跳和过杆方面的错误动作。在教学中对纠正由于心理方面的障碍而出现错误动作的学生，首先应通过正确讲解、示范、分析原因等方法和手段消除学生的心理障碍。在练习中可先降低练习条件和练习的强度，对学生暂时降低技术要求，加强保护措施。也可

以做一些专门练习或分解练习，帮助学生树立信心，消除心理障碍。预防错误动作的方法1.备课时认真考虑在哪些技术环节动作上，技术概念易于误解、容易产生哪些错误动作；哪个环节的动作容易受伤，提醒学生多加注意、考虑预防的措施。2.上课时对于容易

受伤的动作，示范应当清楚和正确无误，讲解简明厄要。3.课的组织要严密，课前应了解学生的情况，仔细检查场地器材，布置和使用要合理，提出安全措施。4.在初学阶段多关心理解能力差的学生，避免他们因概念不清而形成错误动作；在掌握阶段，多注意素质差的学生，制止他们做力所不及的

动作；在提高阶段，多注意只求运动成绩忽视正确技术的学生，以免因动作错误而受伤。纠正错误动作的方法1.针对具体错误找准原因来纠正。田径运动技术教学中错误动作的产生，有时是单方面的原因造成的，有时可能是多种原因并存。例如，有些学生在练习中，产生错误动作的原因既有动作概念不清方面的，又有身体素质方

面的。2.分清错误的主次，先抓住主要错误进行纠正。有时主要错误纠正后，其它错误也迎刃而解了。3.对于偶然出现的错误，不宜立即指出，应该再次强调正确动作，让学生自己发觉后纠正。4.一经发现错误，先

分析动作之间的关系，肯定已经做到的正确部分，再指出不足。5.对于某些原地的、有支撑的、能停顿的动作错误，可以采用直接帮助纠正，增强他们肌肉感觉；对于一些腾空以后的错误动作，可以采用诱导性手段，使学生向要求的高处、远处、角度、时机完成动作。有时还可以采用正误对比、自我感受、改

变练习条件等方法和手段，纠正学生的错误动作。田径运动的基本学习方法(1)课前预习与练习：这一方法是指学生在课前根据学习的进度和教师指定的学习内容，自己先阅读教材，初步了解将要学习的运动技术项目的内容，同时根据技术项目

的特点与要求，进行一些身体素质练习，为上课做好体能方面的准备。田径运动的基本学习方法2、相互指导学习法是指学生在课内和课外进行技术练习时，互教互学，既培养学生观察和解决问题的能力，也可保证技术练习的正确性。田径运

动的基本学习方法3、自学自练：这是指学生根据自己的实际情况，按照教师课上的提示和指导，进行自学自练的方法。4、自我暗示学习：这一方法是指学生在田径课内学习或课外练习中，通过有针对性的词语等刺激物对自我的心理施加影响，即通过第二信号系统的作用，调节大脑

兴奋水平和动作；在田径技术教学的实践中证明，这是一种十分有效的学习方法。田径运动技术教学中伤害事故的产生与预防（1）、产生伤害的原因：a、自我伤害一般是因准备活动不充分，对技术概念不清而用力过猛，身体过于疲劳或做一些力不能及的练习，场地器材使用不当，练习时注意力不集中，不遵守课

堂纪律和安全规定等，从而产生滑倒、摔倒、碰撞、肌肉拉伤或扭伤等伤害事故。b、相互误伤一般是因为学生注意力不集中，学习中不按教学规定和要求的顺序、方向、路线进行练习，忽视安全要求，不遵守课堂纪律等，从而

碰撞了他人或被他人碰撞而导致受伤。c、教学组织与教法不当由于教学组织不严密，选用的教法、手段不当，练习场地、器材不适宜，或者对学生的接受能力和承受能力估计过高、负荷过重等，也会产生伤害事故。预防运动损伤的要求1.技术教学是在教师的主持下进行的，伤害事故的产生与教师是否能预防伤害事故有直接的关

系。因此教师在备课时应把预防伤害事故作为重要内容之一。应该考虑到哪些方面、哪些情况、做哪些练习容易出现伤害事故，要有针对性的预防措施。课堂上应纪律严明，组织教学选用的教法要合理。还要根据学生体力情况，适当调节运动负荷等。2.在学习阶段的教

学中，专门准备活动和教材主要内容要有机地结合起来，要注意学生对技术概念的理解情况，适当控制练习强度，严格要求学生按正确要领进行练习。分组练习时，学生之间要有足够的间隔和距离，严格按统一口令进行。这一要求在投掷项目中更应严格执行。3.在掌握阶段和提高阶段的教学中，由

于学生已能较熟练地掌握和运用技术，练习的积极性较高，强度也逐渐增大，运动成绩提高较快，但自我控制能力较差，有时容易产生伤害事故。在这两个阶段，应根据具体情况对场地、运动方向、练习方法和应注意的事项作出严格的规定。田径不同项目技术教学的一般安全常

规1.径赛项目：在跑道上进行的技术教学，只准按逆时针方向跑进。两个以上项目使用跑道时，要分别指定跑道，当学生跑出后返回起点时，应从跑道的两侧返回，不准在跑道逗留和穿行。严禁反向跨越栏架，不允许在跑道上进行跳跃和投掷项目的教学与练习。2.

跳跃项目：助跑道要平整，不准横穿助跑道。起跳板与地面要齐平，沙坑松软，不能混有石块、杂物等，木耙放于沙坑两侧适当的地点，沙坑对面不准站人，沙坑内只准按同一方向做同一项目的练习。跳高架放置要平稳，安排好左右脚起跳者的练习顺序

，海绵包要有足够的弹性、厚度和面积。撑竿跳高起跳点要有人保护和接竿。3.投掷项目：投掷器械应集中放在规定的地点，不准学生随意取用器械做投掷练习。在集体练习时要有足够的间隔,要按统一口令捡回器械。捡回器械时，不准向回投掷，不允许对面互相投掷。旋转投掷的项目，绝

对不允许成排同时投掷，如有条件应在护笼进行投掷练习。器械出手的一侧不准站人，不准任何人在投掷场内任意穿行。项目的练习中，如果发生伤害事故，都是比较严重的，所以安全常规要确保执行。课外作业一、田径教学的基本文件包括哪些内容？二、田径教学大纲有哪些内容？三、田径

技术教学可分为哪几个阶段？各阶段的任务和特点分别是什么？四、田径技术教与学的基本方法有哪些？（包括这些方法的名词解释）六、错误动作产生的原因有哪些？七、产生伤害事故的原因有哪些？