【文档说明】高中体育与健康《体验短跑》PPT课件1-冀教版.ppt，共(17)页，855.000 KB，由小喜鸽上传

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课程名称:蹲踞式起跑10～12年级全一册体育与健康河北教育出版社教学目标1.认知目标：明确蹲踞式起跑的动作要领，建立正确的动作技术概念。2.技能目标：使80%以上的学生能初步掌握蹲踞式起跑的基本动作要领，发展学

生上、下肢力量、灵敏性、协调性及快速反应能力。3.情感目标：学生能够积极主动的参与学习，培养学生协作意识，团队意识，竞争意识。教学重点和难点1.教学重点：蹲踞式起跑身体姿势及重心的控制2.教学难点：上下肢的协调配合，蹬摆结合动作的掌握一、开始部分（创设情境导入新课）3分钟课堂常规

：1.体委整队、报告人数。2.师生问好3.利用电脑课件播放刘翔奥运会跨栏夺冠视频，导入新课-蹲踞式起跑4.安排见习生组织：成四列横队站立队形：☆☆☆☆○○○○☆☆☆☆○○○○☆☆☆☆○○○○☆☆☆☆○○○○▲教师要求：静、快、齐二、准备部分（热身活动，调动情绪，激发兴趣）6分

钟1.热身跑：在有节奏的音乐伴奏下，学生分男生和女生两个组进行圆圈跑热身3圈2.反应游戏：喊数抱团○○☆○○☆☆○○☆☆○○☆☆○☆○○☆○▲方法：学生按圆圈队形逆时针慢跑，听到老师喊出某个数字时，立即按该数字相同的人数抱成一团，未抱成团的同

学奖励3次深蹲跳。3.热身操（4x8拍）组织：全班围成一个圆形，体操队形散开（1）头部运动○○○☆（2）扩胸运动○（3）振臂运动▲☆（4）体转运动○（5）弓步压腿○☆☆☆（6）踝腕关节运动要求：动作充分伸展，活动到位。4.跑的专门

练习（4x8拍）（1）快速摆臂（2）高抬腿跑三、基本部分（探索学习和实践阶段）25分钟一、蹲踞式起跑(2分钟)1、由课件图片学生初次尝试各站立式和蹲踞式姿势起跑练习▲2、设疑：蹲踞式起跑与站立式起跑姿势有什么不同呢？为什么短跑采用蹲踞式起跑呢？3、教师讲解示范蹲踞式起跑的动作要领（6分钟

）各就位：有力腿在前，两臂伸直，两手相距与肩同宽或稍宽，颈部自然放松，身体重心在两臂和两腿之间。预备：听到“预备”口令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，在两臂和前腿上。前腿大小腿角度约为90度，后腿约12

0度。全神贯注静听枪声。跑（鸣枪）：当听到“跑”或“枪声”时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬离地面。躯干前倾，积极加速教学方法：1.结合图片教师讲解、示范蹲踞式起跑动作要领2.引导学生两人一组进行分解练习，在分步练习中进行巡视，点拨学生的动作。（2分钟）3.完整的连贯动

作练习，在练习过程中对易犯错误及时纠正（2分钟）组织：○○○○○▲○☆☆☆☆☆☆二、小组合作练习（8分钟）1.练习方法：（1）教师按小组，每组发放蹲踞式起跑学习资料，小组探究合作练习。（2）各小组组长带领本组成员到指定场地展开练习。组织：各小组长带领到各自场地，小组合作学习○○○☆☆☆第一小组○

○○☆☆☆第二小组○○○☆☆☆第三小组○○○☆☆☆第四小组▲2.学习资料练习内容练习一：1.蹲踞式起跑：一人起跑，一人在后面用脚抵住前一人的后脚底，起跑后跑步距离为15米。2.练习目的：体会起跑时后腿蹬地的力量。（图1）练习二：1.一人站在起跑

线后起跑，两人面对面站在起跑线前3米处，间隔1.5米，两臂伸直头上举，两手相对或交叉成桥型。2.练习目的：防止上体过早抬起，体会蹲踞式起跑后上体积极前倾（图2）图3图4练习三：1.拉力带练习蹲踞式起跑（图3）2.练习目的：体会“预备”身体重心前移和“跑

”的口令后积极蹬摆的动作。练习四：1.蹲踞式起跑的完整练习，起跑接加速跑20米（图4）2.练习目的：体会蹲踞式起跑的完整技术环节。3.小组展示，互评（3分钟）4.蹲踞式起跑接追逐跑比赛（2分钟）组织：○○○○○○☆☆☆☆☆☆▲方法

：全班分成人数相等的两排，前后间隔2米，两排听到口令后，同时采用蹲踞式起跑，后排追逐前排同学。到终点线至，追上即为成功，然后两排返回交换位置，再进行一组。要求：不能用力推前面的同学，注意安全。终点线四、结束部分（身心放松阶段）2-3分钟1.音乐伴奏，教师领做放松操组织：全班围成一个圆圈进行

放松练习☆○☆▲○☆☆☆2.教师引导学生回答课前设疑。3.师生共同总结评价本节课练习情况，学生分享体验本节课的学习成果。4.布置下次课内容任务5.师生再见6.回收器材场地器材：室内体育馆，笔记本电脑一台，音响一台个，弹力带16条，效果预计：1.课前预设目标基本达成2.学生能够在愉

快的环境中得到锻炼练习密度：50%--60%强度指数：1.6—1.7