【文档说明】高中体育与健康《发展体能的基本方法》教学设计1-冀教版.doc，共(2)页，79.500 KB，由小喜鸽上传

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教案首页课题素质练习二教学目标通过练习提高学生身体素质。教学重点能够完成老师布置的任务教学难点能够克服身体的酸痛，达到提高身体机能素质的目的。教与学方法教师讲解示范，学生模仿与练习开始部分一、开始部分：1、体委集合整队，清点人数，报告到位人数。2、师生相互问好。3宣布本课教学任务、整理服装、报

数。4、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。5、教学组织：成四列横队。二、准备活动：1）、男女生各成一路纵队绕球场的边线慢跑，并且听老师的口令完成动作。2）、徒手操：１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动６、腹背运动７、

膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动10、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：八列横队成体操队形站。三课的内容：一、素质练习1·高抬腿15*2组2·男子仰卧举腿1

组10个3·女子仰卧起坐1组20个组织教法：1、教师讲解示范2、分组练习法3、纠错练习法4、比赛法要求：教师示范到位纠正规范学生动作高抬腿：重心上去，蹬地有力，能达到一定高的距离。仰卧举腿：男生要注意举腿时膝关节不可弯曲，下肢成一直线。仰卧起坐：学生注意

协调与平衡，屈膝，双手抱头。四、结束部分1、放松练习1）、肢体放松活动2）、双人互背抖动放松3）、反口令2、集合整队讲评。3、布置作业。4、师生再见！5、归还教具器材。