【文档说明】体育高一教师用书《变速跑》教学设计3-华东师大版.doc，共(3)页，30.500 KB，由小喜鸽上传

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以下为本文档部分文字说明：

变速跑的教学设计指导思想本课贯彻“以学生为本，健康第一”的指导思想，力争在教学中充分发挥学生的主体地位。通过引导、自主探究学习、合作学习，结合学生自我评价，构建民主和谐的师生关系。同时，注重学生实际能力、运动

安全意识的培养，让学生在练中悟，教师在学生的练时导，使学生在学习过程中不断体会成功的乐趣。教材分析变速跑是在跑的过程中快跑和慢跑交替进行的跑法，通过改变步幅、频率达到改变速度，变速跑可以同时发展练习者的有氧代谢能力和无氧代谢能力，对提高人体机能

大有益处，练习者可根据自己的情况随时改变速度。变速跑在田径、篮球、排球、羽毛球等体育运动中运用广泛。学情分析高中的学生还处于身心发展的不稳定期，很有活力的、认识和接受新事物的能力很强，对参加体育运动有很强的积极性，有敢于参与竞争的良好心理品质，思维民敏捷，富有挑战精神，具有较强的集体荣誉感。

教学目标1、认知目标：通过本次课，使学生们初步建立变速跑的概念与技术形成，并理解变速跑在哪些运动中可以运用；2、技能目标：发展学生的变速能力以及增强学生耐力，使90%以上的学生能够基本掌握变速跑的方法；3、情感目标：培养学生观察、探究能力，在小组合作中增强

学生的集体主义荣誉感。教学重、难点：重点：感受到变速跑快与慢变化的感觉难点：快速的改变步幅和步频教学过程：（一）开始部分1、集合整队，清点人数（体育委员）成集合队形：四列横队2、师生问好3、教师宣布课的内容及要求（二）准备部分1、热身慢跑2分钟通过教师要求引导队形成多种图形慢跑，最终成圆形。2

、徒手操（扩胸、体转、踢腿、全身、正压腿、膝关节、踝腕关节）原地摆臂（慢—快—慢）原地高抬腿（慢—快—慢）问题设计：你们在运动当中感受到了什么？同学们回答非常好，我们在运动中感受到了动作快慢的变化。（三）主体部分1、学生在教师的指导下感受不同的变速跑练习a：慢快结合跑。2组b

：单足跳听到哨音后迅速加速。2组c：行进间高抬腿跑听到哨音后迅速加速。2组。2、游戏：变速障碍跑接力方法：将学生队伍分成二个小组，游戏以最少时间先完成一组获胜。学生跨过障碍绕过标志同样返回，以交接棒形式完

成接力。3、变速耐久跑方法：把学生分成二组，每组设立一个小组长维持纪律，各绕一片篮球场慢跑，最后一名同学加速跑到排头这样交替领跑，绕篮球场跑8圈。（四）结束部分1、教师带领学生做放松练习2、总结课的内容并引导评价3、教师给予学生积极的评价4、收回器材，宣布下课。（

五）场地器材场地：篮球场二片器材：小垫子8个、标志物6个