【文档说明】《第一节 评价自己的健康状况》PPT课件1-人教版生物八年级下册.ppt，共(19)页，2.424 MB，由小喜鸽上传

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学科：生物年级：八年级下册教材版本：人民教育出版社课名：评价自己的健康状况健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。世界卫生组织对健康的定义为:1.躯体健康:2.心理健康:

3.社会适应能力:指躯体的结构完好和功能正常。又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我，正确地认识环境和及时适应环境。即每个人的能力在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。给你的健康打分⒈参照教

材98页标准对自己的健康进行评价。2.结合自己的实际情况在相应的分数上画“Ο”，给自己的健康打分。1.在测试过程中,不要与其它同学商量,应独立完成。2.要根据自己的实际情况如实评价,这个测试不是考试,只是想让同学了解自己的健康状况,如果不如实评分,结果将没有任何意义.3.最后的总分仅供参考

,并不是绝对的,请同学们不要有任何思想负担.4如果你不想把自己的分数告诉别人,老师可以保密,其他也要尊重别人的隐私.1.评价身体健康，心理健康、社会适应能力的分别是哪些项目？议一议评价身体健康的有:2、5、7、9、13、14、16、21、23评价心理健康的有：

评价社会适应的有：1、3、8、10、11、12、15、19、221、3、4、6、7、17、18、20、24、252.据了解大家最突出的问题是？心理健康1、你在思想上是否被所谓“早恋”困扰?想一想：不良情绪对身体健康有影响吗？2、你在家里是否存在跟

家长有时“对抗”?3、你在工作学习方面是否受到“委屈”？问一问有调查表明，在机场从事调度的工作人员，患心脏病的比例高于其他人。又如，美国的硅谷是个人才济济的地方，但是工作竞争压力也非常大，经常有裁员的事情发生。在裁员期间，雇员的猝死率高于其

他时期；失业者的血压也升高，在获得新工作后，血压又下降。读一读心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。保持愉快的心情调节自己情绪的方法当情绪不好时，有意识地转移话题，改变注意的焦点,或者做点

别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、散步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。方法一方法二把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说，甚至大哭一场，或者用摔枕头、打沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康

。但是，要注意宣泄的对象、地点和场合，方法也要适当，避免伤害别人。方法三当你想得到一件东西，或者是想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度。心

理健康的标准智力正常心理行为符合年龄特征能协调控制情绪，心境良好正视现实，接受现实了解自己，悦纳他人热爱生活，善于与人相处人格完整和谐懂得“变”是永恒的评价自己的健康状况身体健康健康心理健康社会适应能

力转移注意力保持愉快心情的方法宣泄法自我安慰1．下列说法中不正确的是（）A.健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康B.健康是指一种身体上、心理上和社会适应能力方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病C.健康是

一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题D.健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还要保持愉快的心情、积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系A2.下列做法不可取的是（）A．当情绪不好时，可以

去散散步或者打打球来分散自己的注意力，使情绪得到缓解B．可以用摔枕头、打沙袋等方式把积压在内心的烦恼宣泄出来C．有烦恼时可以向亲人或知心的朋友诉说D．“一醉解千愁”，有烦恼时喝醉酒就会把不愉快的事情忘掉D3.下列关于交友

的标准中，最好的一项是()A.我的能力很强，不需要朋友B.交朋友，只要有一两个就足够了C.交朋友还是多一些好D.交朋友，多多益善，且哪一方面的朋友都应该有C4.下列各种方法中，不能排解压力的是()A.通过运动来放松自己B.与好朋友谈谈，找到好的解决办法C.翻阅资料，找到好的解决

办法D.与他人大吵大闹一场D6.当受到挫折时，不应采取的措施是()A.向朋友征求意见B.向家长诉说，寻求帮助C.向老师讲述，得到帮助D.保持沉默或借酒消愁D